白癜风有什么办法治疗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_7375991.html

廊坊明天限行尾号3和8

点击图片了解详情

廊坊市人民政府应急办温馨提示：根据环保部驻市专家组、市气象局、市环保局和PM2.5专家组会商分析，1月22日夜间开始我市气象条件逐步好转，本轮重污染天气过程于当日结束；新一轮重污染天气预计从1月25日至27日再次来袭，按照《廊坊市重污染天气应急预案》要求，于1月22日24时解除重污染天气橙色预警并终止II级应急响应；1月25日零时起，全市发布重污染天气橙色预警并启动II级应急响应，预警解除时间另行通知。

来源：廊坊市人民政府应急办

冬季是雾霾的高发季节，面对来势汹汹的雾霾，我们该如何应对呢？

01

出门要戴正规合格、与自己脸型大小匹配的防护性高的口罩。

不过，由于口罩对空气的阻隔较大，我们呼出的气体会反复进入呼吸道，这样对健康也有影响，所以戴口罩一段时间后就要摘下来换换气。

外出回来后要及时洗脸、漱口、清洗鼻腔，去掉身上所附带的污染残留物，除了面部清理外，身体裸露的部分也要清洗。

02

减少出门是自我保护最有效的办法。

尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，雾霾天最好减少外出活动。

03

在雾霾天气，尽量不要开窗。

确实需要开窗透气的话，可以在10~14点雾霾较淡时，将窗户打开一条缝通风，时间以半小时至1小时为宜，不要过长。

04

遇到雾霾天要多喝水，可以适当加入菊花、青果、百合、麦冬等，制成具有润肺止咳功效的中药代茶饮，缓解嗓子干燥、咳嗽的问题，同时减少空气污染对肺部的危害。

中医认为，偏温燥的东西，吃了以后容易上火，雾霾天对身体更加不利，所以尽量不要食用辛辣刺激易上火的食物，建议大家要饮食清淡，可以吃银耳、百合、梨、罗汉果等食物。这些食物具有滋阴润肺、清心安神等作用，食用之后，通过提高机体的免疫力，进而增强肺的活力以减少雾霾对身体的危害。

05

雾霾天还要记得净化室内空气，有条件的可以买台空气净化器。

室内还可以种植一些净化空气的绿色植物，比如芦荟、仙人掌、绿萝、吊兰、虎皮兰、文竹等绿色冠叶类植物。

06

迎香穴为体表的“感风之处”，也是“停风之处”；经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗外邪的能力；日常坚持按揉，也可作为一种雾霾天预防鼻部不适的方法。

迎香穴位于鼻翼两侧凹陷中，适当力度按摩。

来源:网络综合